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- faq @cross-skating-wiki:gut_zu_wissen
- Erfahrung besitzen, oder weil sich diese Probleme zum ersten Mal stellen. Eine allumfassende Beantwor... art, ohne bei den einzelnen Geräten unterscheiden zu müssen. \\ Gelenkschonend ist die Sportart wegen ... st, wobei man eher darauf achten muss, sich nicht zu überlasten. Die Koordination wird in außergewöhnl... Freude, an der frischen Luft etwas für sich getan zu haben und das Wohlbefinden nach dem Rollen ist be
- ernaehrung @cross-skating-wiki:sonst
- gr Butter * ¼ Tasse Honig * ½ Tasse braunen Zucker * 1 ¾ Tasse Mehl * 1 Teelöffel Zimt ... Ofen auf 180° Grad vorheizen \\ Butter – Honig – Zucker auflösen \\ Restlichen Zutaten in einen Topf – Butter/Honig/Zucker dazu – \\ verrühren und dann alles in eine Auflaufform und
- tagebuch_einsteiger_130727 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- .. veranstaltet skike –Grundkurs im Juni !! Viel zu spät….. | … Wo gibt es so etwas noch ??? Bei Andr... t erstmal preiswert Teile sammeln- falls ich echt zu alt bin, werde ich die Teile via Ebay verlustfrei... nell ! War wohl Anstieg und Gefälle. War so nicht zu sehen. Na ja , waren 300m hin und 300m zurück. | | | Schulhof Leezen | 5-6. Fahrt | In kurzen Abstä
- stocktechnik @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- riff so wenig festhalten wie möglich \\ (um Kraft zu sparen und Verkrampfungen vorzubeugen). </WRAP> ===== Hände ===== Die richtige Technik ist es, die Hände beim Stockschwung zu öffnen und sie beim Aufsetzen des Stockes so wenig wie möglich um den Griff zu klammern. Denn das bedeutet immer Kraftverlust. D
- begriff_ncs @cross-skating-wiki:gut_zu_wissen
- beim Begriff Cross-Skates gegeben. Manche sagen dazu Cross-Skater (was bei mir selber den Sportler, ab... s ist nur eine Auswahl. Jedes Jahr kommen neue hinzu. Diese Geräte unterscheiden sich nicht nur dadurc... Jeder verwendet den Begriff, der ihm am meisten zusagt und wird in der Regel damit von allen verstan... egriffskombinationen, und wenn sie gut passen und zunehmend von weiteren Sportlern verwendet werden, s
- rollerblade_coyote_130727 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- our werde ich bestimmt erstmal alleine fahren, um zu sehen, ob mir das Gewicht auf Dauer zu schaffen macht. Doch vorerst will ich UNBEDINGT in den Wald,... achen es einfach, über meine bucklige Cross-Piste zu fahren. Das hätte ich nie gedacht. Mich begeiste... ch Gedanken über ein eventuelles Aufsetzen machen zu müssen. Ich rolle die kleine Wald-Runde und halt
- skike @cross-skating-wiki:cross-skates
- 39092#post39092|Bericht]] im CSF **Umbau V8 LIFT zu V8 Tour** * 12.9.15: [[http://forum.cross-skating.com/index.php/thread/4021-umbau-v8-lift-zu-v8-tour/|Erfahrungsbericht]] im CSF ---- ===== S... -ein-jahr-nachdem-umstieg-von-den-v07-fix-absolut-zufrieden/?postID=38906&highlight=nieten#post38906|B... -mit-skikes-plus/?postID=38524#post38524|Bilder dazu]] im CSF. {{:cross-skating-wiki:cross-skates:ak_
- roesch_roller_1956 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- rn gefahren – diverse Modelle davon auch nur kurz zum Testen. Über diese Zeit kann er sehr anschaulic... ch-Roller ==== Auf einer CD bekam ich einen Film zu sehen über das **1. Deutsche Skiroller-Rennen 195... tnummer 15)! Der Film ist auf einer Extra-Seite zu sehen: [[cross-skating-wiki:erfahrungsberichte:vi... rer rief ihnen auf einer längeren steilen Abfahrt zu: "Seid ihr wahnsinnig - fast 60 km/h". Als ich K
- 18kg_abnehmen_170928 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- hren Kinder und Karriere bekam ich eine Einladung zum Klassentreffen im Mai. Der Februar-Waage war es ... uf Asphalt fahren, bei Sonnenschein. Wenn Leute dazu Skiken, CountryCrossSkating, Nordic Cross Skating... Biete ihm dann einmal die Droge der Drogen an, sozusagen die Königin der Drogen: Zucker! Also Schokolade, Alkohol, Marken-Lebens- oder Genussmittel aus d
- das_ueben @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- r schwierigeres Cross zB), aber sie sollte gerade zu Anfang mehr Gewicht einnehmen als das "Training", bei dem eine ganz gute Technik Voraussetzung ist. Der Begriff **gute Technik** ist relativ... ens 10 km) relativ ermüdungsfrei auf Cross-Skates zurücklegen möchte, muss dafür zwingend eine gute Te... er alleine reicht nicht aus. \\ Eine gute Technik zu erlernen, muss nicht das Ziel jeden Cross Skaters
- wo_kann_man_fahren @cross-skating-wiki:gut_zu_wissen
- g ^ (Farb-)Code ^ geeignet für ^ | sehr gut zu fahren | Q_G | Anfänger | | gut zu fahren | Q_G Q_O | | fahrbar, aber nicht ganz einfach | Q_O | Fortgeschrittene | | schwer zu fahren | Q_O Q_R | | | extrem schwer zu fahren | Q_R | geübte Vielfahrer | | keine | -
- welche_stoecke @cross-skating-wiki:gut_zu_wissen
- und im Internet findet man meist folgende Formel zur Stocklänge: \\ (Körpergröße * 0,9) + ~2,5cm. **... uf den Zentimeter an** {{:cross-skating-wiki:gut_zu_wissen:schlaufenaustritt.jpg?nolink |}} Die Form... die Stocklänge vom Hersteller von Stockspitze bis zum Ende des Stockgriffes gemessen. Wirksam ist jedoch die Länge von Spitze zum Schlaufenaustritt am Stockgriff. <WRAP clear></W
- hindernisse @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- das seitliche Übersteigen:__ Man fährt parallel zu einem Hindernis, zB Bordsteinkante, hebt den hind... ber den Bordstein und setzt ihn wiederum parallel zur Bordsteinkante auf, mit etwas Abstand zum Hindernis. Danach setzt man den anderen Skate parallel nac... gefahrlos, aber abgebremst langsam hinübersteigen zu können. __Also muss gesprungen werden.__ \\ Leic
- bremstechnik @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- r Wadenbremse. \\ Es gibt im Handel Cross-Skates zu kaufen, die nur mit einer Bremse ausgeliefert wer... n** ist möglich und für die meisten Inlinerfahrer zu Anfang die liebste Art zu bremsen, da der Bewegungsablauf schon verinnerlicht ist. Beim einbeinigen B... es schiebt man ein Bein vor, ohne des Vorderrad abzuheben, so ähnlich wie bei einigen Inliner-Modellen
- das_lernen @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- n in einem "V" und die Spitze des "V" zeigt dabei zum Tal. So ist man auf der sicheren Seite. * steht man quer zum Hang oder auf einer ebenen Strecke, so werden di... end die Richtung um 180° wechseln, dreht man sich zum Berg hin und behält dabei immer ein leichtes "V" bei, das mit der Spitze zum Tal hin zeigt. So vermeidet man unbeabsichtigtes