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- faq @cross-skating-wiki:gut_zu_wissen
- onders gelenkschonend sind und/oder besonders gut das Herz-/Kreislaufsystem trainieren?// ---- Cross-... werden, gibt es in der Regel keinen Muskelkater. Das Herz-/Kreislaufsystem wird gestärkt, weil alles umfassend in Bewegung ist, wobei man eher darauf achten muss, sich nicht zu überlasten. Die Ko... r frischen Luft etwas für sich getan zu haben und das Wohlbefinden nach dem Rollen ist bei allen verwe
- tagebuch_einsteiger_130727 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- Andrea in Schönkirchen. Wann?... Morgen! Na, da werde ich morgen mal anrufen.. bei der Eiseskälte... t!“ 3-Mal hingefallen und Kondition gleich Null. Das geht gar nicht!! Entäuscht von mir selbst, aber motiviert. Das lasse ich nicht auf mir sitzen !!! In Schönkirc... | In kurzen Abständen | Diesmal etwas mehr Pause dazwischen. (Weg. Schnee) Und siehe da… Elegant wie
- skike @cross-skating-wiki:cross-skates
- V9]] im CSF ---- ===== Skike V8 Tour ===== **Daten** * erhältlich ab 2015 * 25.9.14, Otto Ed... m CSF ---- ===== Skike V8 Lift Cross 2R ===== **Daten** * erhältlich ab 12.05.2014 * anderer Rah... /WRAP> \\ ---- ===== Skike V7 Fix Cross ===== **Daten** * erhältlich ab 12.05.2014 * Rahmen wie ... eitrag im CSF ---- ===== Skike V07 Plus ===== **Daten** * hergestellt ab Herbst 2012 * In neuere
- begriff_ncs @cross-skating-wiki:gut_zu_wissen
- ergeben sich im Laufe der Zeit aus dem Gebrauch. Da können ganz unterschiedliche Entwicklungen stattf... egriffe des NCS schon so lange und so regelmäßig, dass ich nicht mehr viel darüber nachdenke. Ich erkläre und beschreibe so häufig die Sportart und deren ... Geräte und deren Techniken und deren Entwicklung, dass sich für mich eine nachvollziehbare und einheit
- roesch_roller_1956 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- hiedlichen Ski-Rollern gefahren – diverse Modelle davon auch nur kurz zum Testen. Über diese Zeit kan... Auf einer CD bekam ich einen Film zu sehen über das **1. Deutsche Skiroller-Rennen 1956 in Böblingen... Bremsen. Der Wettkampfort: eine Wiese im Freibad. Das Rennen wurde in der klassischen Technik ausgetra... mit diesem Modell von 1958 bis 1965 gefahren. Die damaligen Besitzer nannten den Roller immer "**Rösch
- 18kg_abnehmen_170928 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- egs in den Rahmen quer hinein. Kein schönes Bild. Dat willste Du nich seh´n. Nach Jahren Kinder und K... st es jetzt? Als Junge war ich Leistungssportler. Das war vor vielen vielen Kilos. Mein letzter Wettk... Stufe von dieser fiesen Treppe zwischen Erd- und Dachgeschoss in meinem kleinen Häuschen. Du oder ich... nd fragte mich selbst:“Willst du so leben?“ Habe dann eine Grundrecherche gemacht mit den Ergebnissen
- stocktechnik @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- tock_haende_0.jpg|}} <WRAP center round tip 80%> Darauf sollte man von Anfang an achten: * den Sto... ff soviel festhalten wie nötig \\ (man muss immer das Gefühl haben, dass man den Stock unter Kontrolle hat), * den Stockgriff so wenig festhalten wie m... wenig wie möglich um den Griff zu klammern. Denn das bedeutet immer Kraftverlust. Die Hände sollen de
- powerslide_suv_individuell_140214 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- Juni 2013 habe ich ihn bei den Powerslide Skating Days direkt getestet. Das Original bekommt man mit dem neuen ATOP-Schuh und mit einer Inlinerbremse. <WR... cht wie eine Cross-Skating-Bremse auf dem Reifen. Das scheint in dem Gelände, in dem man den SUV fährt... fen anwärmen und anschließend verformen. Doch ist das Material des Innenschuhs so dünn und die Außensc
- ernaehrung @cross-skating-wiki:sonst
- ichen Zutaten in einen Topf – Butter/Honig/Zucker dazu – \\ verrühren und dann alles in eine Auflaufform und 15 – 20 min. backen **NCS-Müsliriegel-Var... ocken fein * > 1 Tasse getrocknete Cranberries (dadurch wird es säuerlicher) und/oder Trockenobst ... n in der Mikrowelle schmelzen lassen \\ (Achtung! dabeibleiben, jeweils nach einigen Umdrehungen mit h
- das_lernen @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- am sichersten auf Cross Skates stehenbleibt, ohne dass sie sich von selber in Bewegung setzen, sieht m... eht man in einem "V" und die Spitze des "V" zeigt dabei zum Tal. So ist man auf der sicheren Seite. ... ellt und ein Bein leicht nach vorne geschoben, so dass eine der Bremsen greift. ===== Richtungswechse... wechseln, dreht man sich zum Berg hin und behält dabei immer ein leichtes "V" bei, das mit der Spitze
- rollerblade_coyote_130727 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- n ANDREA** Ich habe eine neue Sportart entdeckt: das Coyoteln :-P Ich bin total begeistert von den R... hlt wie mit diesen Cross-Inlinern. **Wenn der SRB das Rennrad und der Skike das Tourenrad ist, dann ist der Coyote das MTB unter den Nordic-Cross-Skating-Geräten.** Hier der Beric
- bremstechnik @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- ern man kann mit ihnen **jede Abfahrt meistern**, da sie über 2 Bremsen verfügen, meist in Form einer ... erüstet werden kann. <WRAP clear></WRAP> ===== Das einbeinige Bremsen ===== **Das einbeinige Bremsen** ist möglich und für die meisten Inlinerfahrer zu Anfang die liebste Art zu bremsen, da der Bewegungsablauf schon verinnerlicht ist. Beim
- bremsen @cross-skating-wiki:zubehoer
- mse angepasst für gängige Skischuhe * Messing-Dach des Skike statt Plastikblock * durch Befestigung am Schuh ist das zusätzliche Gewicht nicht spürbar * sehr gut... \ * 2012 Tom: Schuhbremse für X-Plorer, Messing-Dach des Skike statt Plastikblock * [[http://ww... Jw?medium}} ---- ===== Fleet===== * geöffnete Dachform * beidseitige Bremse ---- ===== Jenex =
- lernen_ueben_trainieren @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- max#3#2}} ===== Aller Anfang ist schwer? ===== Das Cross-Skaten ist eine Sportart, die koordinativ richtig schön anspruchsvoll ist. Das ist eine gute Sache, weil sich schnell Erfolge e... en von uns haben diese Erfahrung gemacht.. Tipps dazu kann man zwar geben, aber die können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Dazu kommt, dass auch eine Überprüfung der Umsetzung
- rollerblade_coyote @cross-skating-wiki:cross-skates
- hwarz_blau_500.jpg?nolink|}} Bei youtube gibt es das Promo-Video aus dem Jahr 1997 (([[http://www.you... igend. Vermutlich hatten die Käufer unterschätzt, dass es deutlich anstrengender ist, auf Luftreifen z... n als auf PU-Rädern. Durch die Räder erhöhte sich das Gewicht auf ca. 3 kg pro Skate, das wollte erstmal bewegt werden. An eine Unterstützung durch Stöcke