Volltextergebnisse:
- stocktechnik
- <WRAP center round tip 80%> Darauf sollte man von Anfang an achten: * den Stockgriff soviel festhalten wie nötig \\ (man muss immer das Gefühl haben, d... Arme werden eher lang gehalten und nicht zu stark angewinkelt, um Verspannungen im Schulter- und Nacke... d \\ begrenzen den Stockschwung nach vorne. \\ \\ Andere Handhaltungen sind ebenso möglich. \\ Jeder h
- das_lernen
- . ===== Richtungswechsel am Hang ===== Will man an einer Schräge quer stehend die Richtung um 180° w... ung** nimmt man ein: * beim Rollen ohne eigenen Antrieb (z.B. bergab) * im Doppelstockschub * be... enken** Das "in-den Knien"-fahren sollte man von Anfang an beherzigen. So ist nicht nur der Schwerpunkt tiefer, sondern man ist auch reaktionsbereiter.
- bremstechnik
- werden (zB Powerslide-Cross-Skates, Stand 2013), an denen eine 2. Bremse jedoch nachgerüstet werden k... ist möglich und für die meisten Inlinerfahrer zu Anfang die liebste Art zu bremsen, da der Bewegungsa... kating-wiki:lernen_ueben_trainieren:131213_bremse_andrea.jpg?nolink|}} **Beispiele** * Video bei Vimeo: [[http://vimeo.com/82110303|Andrea mit 1 Schuhbremse auf X-Plorer]] * Videoseq
- das_trainieren
- ** * Was wird trainiert? * Das Herantasten an die optimale Geschwindigkeit für bestimmte Streck... Zeit absolviert wird; auf dieser Strecke soll von Anfang bis Ende mit möglichst gleichbleibendem Tempo... iefen Schlittschuhschritt ohne Stöcke eine höhere Anstrengung erfordert als das 1:1 bei gleichbleibend... Geraden treten 2 (maximal 3) Läufer gegeneinander an * Start ist die 110m-Startlinie * an jede
- das_ueben
- chwierigeres Cross zB), aber sie sollte gerade zu Anfang mehr Gewicht einnehmen als das "Training", be... t, ohne umzufallen. Das ist schwerer, als es sich anhört! **Technik verbessern** kann man durch das [... ndigkeit, sondern auf eine sorgfältige Ausführung ankommt. Solche Übungen können am Beginn jeder Ausfa... ines Einsteigers eignen sich weder Cross noch ein Anstieg, und auch als erfahrener Cross-Skater sollte
- lernen_ueben_trainieren
- {{indexmenu>.:|js navbar max#3#2}} ===== Aller Anfang ist schwer? ===== Das Cross-Skaten ist eine Sportart, die koordinativ richtig schön anspruchsvoll ist. Das ist eine gute Sache, weil sic... "sträubt" sich die NCS-Technik bei fast allen am Anfang ein wenig, gelernt zu werden. Die meisten von... Cross-Skating-Wochenenden, bei denen man sich mit anderen Skatern austauschen kann, bringen auch einen
- hindernisse
- etwas Abstand zum Hindernis. Danach setzt man den anderen Skate parallel nach. Das alles passiert in d... beide Hände frei hat! \\ - **Kraft** - Aus Angst wird oft stark abgebremst und dann versucht, m... en nicht hängen, daher muss man sie bewusst durch Anspannung der Fußhebermuskulatur oben halten. - *... u überqueren, variiert man den Winkel, in dem man an das Hindernis heran fährt. Je flacher/spitzer der
- fahrtechnik
- scht und je lockerer man von einer Technik in die andere wechseln kann, desto mehr Spaß macht es, ganz... tgerät ab. Cross-Roller oder Cross-Inliner bieten andere oder weitere fahrtechnische Möglichkeiten. ... en. {{youtube>GTDsGj1FimY?medium}} \\ Mit der "anderen" Diagonaltechnik (**Passgang**) kommt man sc... M?medium}} \\ Eine genießerische **Abfahrt** mit anschließendem 1:1 inclusive Stolperer ;) {{youtube
- nordic_skating_abc
- ren:nordic_skating_abc:linie_1.jpg?nolink|}} * Anfersen \\ {{:cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren:nordic_skating_abc:anfersen_1.jpg?nolink|}} * Hand an Innenseite des Gegenknie \\ {{:cross-skating-wiki:lernen_ueben_tra
- der_trainer
- e Veranstaltungsort und freie Plätze wie auch die Anmeldemöglichkeit. [[http://rolldichfit.de/|{{:ak... bei Kiel und Büdelsdorf bei Rendsburg * Wer: Andrea Kittler / Birgit Kanzler * Web: [[http://
- biathlon
- <>] ====== Biathlon ====== ---- {{:cross-skating:angebote:veranstaltungen:dt-mobi:150524_r1_seite_500... enn es manchmal so aussieht :-D {{:cross-skating:angebote:veranstaltungen:dt-mobi:biathlon_magie_uta_
- kurventechnik
- gen auf dem Boden bleiben und nur die Vorderräder angehoben und umgesetzt werden. zu 1. {{:cross-ska