Volltextergebnisse:
- stocktechnik
- ende_0.jpg|}} <WRAP center round tip 80%> Darauf sollte man von Anfang an achten: * den Stockgriff soviel festhalten wie nötig \\ (man muss immer das G... n Stock unter Kontrolle hat), * den Stockgriff so wenig festhalten wie möglich \\ (um Kraft zu spar... wung zu öffnen und sie beim Aufsetzen des Stockes so wenig wie möglich um den Griff zu klammern. Denn
- das_ueben
- nn (durch immer schwierigeres Cross zB), aber sie sollte gerade zu Anfang mehr Gewicht einnehmen als d... as möglichst effektiv und in kürzester Zeit, wozu soll ich also eine gute Technik lernen? Diese Sportl... r sein. **Schlecht** ist eine Technik erst dann, sobald sie gesundheitsgefährdend oder schädigend ist. Und das gilt sowohl für den Aktiven als auch für Unbeteiligte wie
- das_lernen
- sieht man auf Bild: * geht es leicht bergab, so steht man in einem "V" und die Spitze des "V" zeigt dabei zum Tal. So ist man auf der sicheren Seite. * steht man quer zum Hang oder auf einer ebenen Strecke, so werden die Skates meist parallel hingestellt und ein Bein leicht nach vorne geschoben, so dass eine der Bremsen greift. ===== Richtungswec
- bremstechnik
- ann man nicht nur auf unbefestigten Wegen fahren, sondern man kann mit ihnen **jede Abfahrt meistern**... t man ein Bein vor, ohne des Vorderrad abzuheben, so ähnlich wie bei einigen Inliner-Modellen der Firm... us, um in steilerem Gefälle zum Stehen zu kommen, sondern nur zum Verlangsamen der Fahrt. Bei längeren... as beidbeinige Bremsen** strengt bei weitem nicht so sehr an und es kann hervorragend dosiert werden.
- nordic_skating_abc
- Bewegungsablaufs** Die Streckenlänge einer Übung sollte zwischen 50 und 400 Meter liegen. sie bestimm... em Schwierigkeitsgrad der Übung und des Geländes. Sobald die Konzentration nicht mehr aufrecht erhalten werden kann, sollte man eine Pause machen oder die Übung wechseln... halten * mit Gewichtsverlagerung "spielen" * so gemütlich/langsam wie möglich skaten * mit so w
- hindernisse
- und muss das Hindernis frontal überwunden werden, so möchten die wenigsten Cross-Skater ihre Geschwind... bei darauf achten, keinerlei Vorlage einzunehmen, sondern alleine durch den Impuls der eigenen Geschwi... r dem Hindernis wird häufig zu früh abgesprungen, so dass man letztendlich doch noch mit dem Hinterrad... nd zu hoher Geschwindigkeit zu spät abgesprungen, so dass man beim Abspringen mit dem Vorderrad am Hin
- lernen_ueben_trainieren
- l: sage ich "vermeide das Einnehmen von Vorlage", so kommt meist "aber ich habe doch gar keine Vorlage... ringen auch einen Lernerfolg. "Ich bin noch nicht so gut, dass ich da mitfahren könnte" ist ein Satz,
- das_trainieren
- ltraining ===== Hier geht es darum, das Training sowohl abwechslungsreich zu gestalten als auch kompl... öglicher Zeit absolviert wird; auf dieser Strecke soll von Anfang bis Ende mit möglichst gleichbleiben... bleibt, wenn man die Fahrtechnik wechselt. Daher sollte zumindest darauf geachtet werden, die jeweili
- biathlon
- _r1_seite_500.png?nolink |}} [[cross-skating-wiki:sonst:biathlon:lasergewehr_r1|Lasergewehr R1 von Edu... Biathlon ist keine Magie, auch wenn es manchmal so aussieht :-D {{:cross-skating:angebote:veranstal