Volltextergebnisse:
- stocktechnik
- ende_0.jpg|}} <WRAP center round tip 80%> Darauf sollte man von Anfang an achten: * den Stockgriff soviel festhalten wie nötig \\ (man muss immer das G... n Stock unter Kontrolle hat), * den Stockgriff so wenig festhalten wie möglich \\ (um Kraft zu spar... wung zu öffnen und sie beim Aufsetzen des Stockes so wenig wie möglich um den Griff zu klammern. Denn
- das_ueben
- nn (durch immer schwierigeres Cross zB), aber sie sollte gerade zu Anfang mehr Gewicht einnehmen als d... lativ. Das Einüben einer guten Technik ist ergebnisorientiert. Wer eine längere Strecke (mindestens 10... as möglichst effektiv und in kürzester Zeit, wozu soll ich also eine gute Technik lernen? Diese Sportler werden aber keine Tourenfahrer sein. **Schlecht*
- das_lernen
- sieht man auf Bild: * geht es leicht bergab, so steht man in einem "V" und die Spitze des "V" zeigt dabei zum Tal. So ist man auf der sicheren Seite. * steht man quer zum Hang oder auf einer ebenen Strecke, so werden die Skates meist parallel hingestellt und ein Bein leicht nach vorne geschoben, so dass eine der Bremsen greift. ===== Richtungswec
- bremstechnik
- ann man nicht nur auf unbefestigten Wegen fahren, sondern man kann mit ihnen **jede Abfahrt meistern**... t man ein Bein vor, ohne des Vorderrad abzuheben, so ähnlich wie bei einigen Inliner-Modellen der Firm... us, um in steilerem Gefälle zum Stehen zu kommen, sondern nur zum Verlangsamen der Fahrt. Bei längeren... as beidbeinige Bremsen** strengt bei weitem nicht so sehr an und es kann hervorragend dosiert werden.
- nordic_skating_abc
- Bewegungsablaufs** Die Streckenlänge einer Übung sollte zwischen 50 und 400 Meter liegen. sie bestimm... em Schwierigkeitsgrad der Übung und des Geländes. Sobald die Konzentration nicht mehr aufrecht erhalten werden kann, sollte man eine Pause machen oder die Übung wechseln... halten * mit Gewichtsverlagerung "spielen" * so gemütlich/langsam wie möglich skaten * mit so w
- hindernisse
- und muss das Hindernis frontal überwunden werden, so möchten die wenigsten Cross-Skater ihre Geschwind... abgebremst langsam hinübersteigen zu können. __Also muss gesprungen werden.__ \\ Leichter gesagt als ... bei darauf achten, keinerlei Vorlage einzunehmen, sondern alleine durch den Impuls der eigenen Geschwi... r dem Hindernis wird häufig zu früh abgesprungen, so dass man letztendlich doch noch mit dem Hinterrad
- das_trainieren
- nikläufe in unterschiedlichen Geschwindigkeiten absolviert. Länge und Tempo der einzelnen Abschnitte s... ltraining ===== Hier geht es darum, das Training sowohl abwechslungsreich zu gestalten als auch kompl... samtstrecke vor, die in schnellstmöglicher Zeit absolviert wird; auf dieser Strecke soll von Anfang bis Ende mit möglichst gleichbleibendem Tempo gefahren
- lernen_ueben_trainieren
- dazu kann man zwar geben, aber die können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Dazu kommt, dass auch eine Überprüfung der Umsetzung dieser Tip... l: sage ich "vermeide das Einnehmen von Vorlage", so kommt meist "aber ich habe doch gar keine Vorlage... ringen auch einen Lernerfolg. "Ich bin noch nicht so gut, dass ich da mitfahren könnte" ist ein Satz,
- der_trainer
- al]]. Dort findet ihr alle Infos wie Veranstaltungsort und freie Plätze wie auch die Anmeldemöglichkei... ng?nolink|}} Cross-Skating Schleswig-Holstein ([[:sonst:person|Über uns]]) ([[sonst:datenschutz|Kontakt]]) * Wo: Schönkirchen bei Kiel und Büdelsdorf bei Rends
- biathlon
- _r1_seite_500.png?nolink |}} [[cross-skating-wiki:sonst:biathlon:lasergewehr_r1|Lasergewehr R1 von Edu... Biathlon ist keine Magie, auch wenn es manchmal so aussieht :-D {{:cross-skating:angebote:veranstal
- fahrtechnik_1_1
- tart, oder bei mittleren Steigungen eingesetzt. Also immer dann, wenn die Geschwindigkeit nicht allzu