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- tagebuch_einsteiger_130727 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
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- transport @cross-skating-wiki:gut_zu_wissen
- icx.com/out/pictures/generated/product/2/1140_540_100/elpex-skirollertasche-deluxe(1).jpg?nolink&300 |... .com 29.6.16]] \\ Produktmaße: * Länge: ca. 100cm * Breite: ca. 30cm * Höhe: ca. 20cm * Gewicht: ca. 1000gr \\ Tipp von: Andrea'' \\ <WRAP clear></WRA... ross-skating-wiki:gut_zu_wissen:deuter_quantum_60_10.jpg?nolink |}} Deuter Quantum 60+10 SL '' [[htt
- 18kg_abnehmen_170928 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- gel passten, so quetschten sich wenigstens meine 110 kg Gewicht irgendwie so halbwegs in den Rahmen qu... der Arbeit geskatet. Ja, ich hatte die verdammten 10 km meiner heutigen Standardstrecke erst nicht ges... zu Monat leichter. Meine Februarzeit war für die 10 km Strecke 1 Stunde und 13 Minuten, 01:13. Meine ... bensfreude. Und du kannst verlieren: Gewicht! Aus 10 wurden 12, später 14 dann 20 km, ganz wie von sel
- ernaehrung @cross-skating-wiki:sonst
- ml Wasser \\ (eine Mischung aus 350 ml kaltem und 100 ml fast kochendem Wasser hat insgesamt die richt... sverhältnis ausrechnen - bei Rotuli: 16 Stück auf 100ml Wasser); Aufbewahrung der Lauge: in einem Gla... Zubereitungszeit: 30 Minuten * 750 g Möhren * 10 g Ingwerwurzel (etwa 2 cm lang) * 1 rote Pepero... n, die Zutaten zum Kochen bringen und zugedeckt 8-10 Minuten leicht köcheln lassen. - Inzwischen Min
- das_trainieren @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
- lastung * Ausführung * Tartanbahn * die 100m der Geraden werden in 1:1 gefahren, die 100m der Kurve werden in tiefem Schlittschuhschritt ohne St... gen * Ausführung * Tartanbahn * auf der 100m-Geraden treten 2 (maximal 3) Läufer gegeneinander an * Start ist die 110m-Startlinie * an jeder weiße Querlinie der 10
- srb @cross-skating-wiki:cross-skates
- _XRS01---Cross-Skate-XRS01.html * Achsabstand 610 mm * Räder 150mm x 30mm * Ski-Bindung {{:cr... te-XRS02-mit-zwei-Bremsen.html * Achsabstand 610 mm * Räder 150mm x 30mm * Schnallenbindung: ... ===== * **Cross-Skate 200** * Achsabstand 610 mm * Räder 200mm x 50mm * mit Bindung und RLS... 2014** {{:cross-skating-wiki:cross-skates:srb:150101_srbxrs0607_1.jpg?350 |}} {{:cross-skating-wiki:c
- videos @cross-skating-wiki:sonst
- o.com/292367763 * 1:1 und 2:1-Technik, Training 10.09.2018: https://vimeo.com/289569731 * Abfahrt:... ZkuOJ53ts|Michel nordic cross skate Veluwezoom 25 10 2012]] YT Promo: * [[http://www.youtube.com/w
- klaus_fink @cross-skating-wiki:cross-skates:eigenbau
- Holm verschraubt. Dies erhöht das Gewicht um ca. 100 gr. und lässt den Holm insgesamt in Richtung Fah... klicken zum Vergrößern'' Vorderfuß: Ersparnis 110 gr. {{gallery>cross-skating-wiki:cross-skates:k... engurt (passt für Klaus hervorragend) | 105 gr | mitte | | Klettlösung (Gurt-Öse und Skik
- bremsen @cross-skating-wiki:zubehoer
- hp/thread/3884-vi-suv-2-0/?postID=37515#post37515|10.8.15, Knightskater]] im CSF ---- ===== Rollerb... kVWfeEtKiGbTBSWVQ|youtube]] * Batterylife: 50-100 hours, Chargetime: 2hours * Entwicklung sei
- erfahrungsberichte @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- JörgA: [[https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204751589177249&set=o.104202062948490&type=1&permPage=1|...wie bin ich zum Cross Skate Sport gekommen?
- powerslide @cross-skating-wiki:cross-skates
- orher Road Warrior) **Erfahrungsberichte** * 6.10.16, Reifentest Innova / V-Mart, Knightskater: [[h... ngen/?postID=39170#post39170|Beitrag]] im CSF * 10.8.15, Schuhbremse modifiziert, Knightskater: [[ht
- roesch_roller_1956 @cross-skating-wiki:erfahrungsberichte
- Es gab schon unterschiedliche Radgrößen (maximal 100 mm). Die Reifen waren aus Voll-/Hartgummi. \\
- nordic_scout @cross-skating-wiki:cross-skates
- / {{:cross-skating-wiki:cross-skates:modelle:140510_nordicscout_02_700.jpg?nolink|}} Modelle: * "S... t Skike-Bremsdach) \\ * {{:kalender:2014-05:140510_fotos04_450.jpg?nolink|}} Video: http://vimeo.com/100796650
- eduards_eigenbauten @cross-skating-wiki:cross-skates:eigenbau
- b3haIM/TLssNxZ0BuI/AAAAAAAAALc/i9E_7gqZx8o/s640/2010_10080010.JPG|Der rote Drache 1}}]] [[https://picasaweb.google.com/eduarthur72/DerRoteDrache#|{{https://... nt.com/-0vgbtCqAiyI/Tppx_MNykYI/AAAAAAAAAQQ/zMw7iTbztqw/s640/2010_05130001.JPG|Eduards Rennskates}}]]
- fahrtechnik_1_1 @cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren
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