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- das_lernen
- ner ebenen Strecke, so werden die Skates meist parallel hingestellt und ein Bein leicht nach vorne gesch... Grundstellung ===== Die Cross Skates hält man parallel, in etwa hüftbreit und man selber steht mit leic... bevor man bremst \\ **4-Ebenen-Kontrolle** {{gallery>:cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren?300x178&1&grundstellung_01*.jpg }} \\ 1. Skates parallel in Fahrtrichtung 2. Vorderräder auf einer Linie
- hindernisse
- ritt, das seitliche Übersteigen:__ Man fährt parallel zu einem Hindernis, zB Bordsteinkante, hebt den ... kate über den Bordstein und setzt ihn wiederum parallel zur Bordsteinkante auf, mit etwas Abstand zum Hindernis. Danach setzt man den anderen Skate parallel nach. Das alles passiert in der Vorwärtsbewegung. Daher braucht man etwas Platz in Fahrtrichtung. Feh
- lernen_ueben_trainieren
- ===== {{indexmenu>.:|js navbar max#3#2}} ===== Aller Anfang ist schwer? ===== Das Cross-Skaten ist e... enermaßen "sträubt" sich die NCS-Technik bei fast allen am Anfang ein wenig, gelernt zu werden. Die meis... n. Er gilt NICHT! :-P \\ Im Gegenteil, wir wissen alle, wie man sich als Anfänger fühlt und dass es gena... ig ist, die richtigen Tipps zu bekommen. Und: bei allen Angeboten wird gerade auf Anfänger Rücksicht gen
- stocktechnik
- Kraftübertragung erfolgt durch den Druck des Handballens nach unten in die Schlaufe. Bewegungsvorstellu... ist um die Loipen und Hänge herum genug Platz, um allen Stockschwüngen genügend Raum zu geben. Im Sommer... erwischen kann. Auf Asphalt kann der Stock abprallen oder abrutschen. Diese Gefahrenquelle gibt es im... r beim diagonalen Stockeinsatz des Skilanglaufs - allerdings nur ganz leicht! - verhindert das seitliche
- das_ueben
- end eine gute Technik haben, denn Kraft-/Ausdauer alleine reicht nicht aus. \\ Eine gute Technik zu erle... hen, so langsam zu skaten, wie es geht, ohne umzufallen. Das ist schwerer, als es sich anhört! **Techni... ltern leicht nachziehen. </WRAP> <wrap hide> **Alleine - Gruppe** \\ Es ist sehr gut, alleine zu üben, aber das Fahren mit anderen zusammen ist gerade für
- kurventechnik
- Umsteigen. Es ist nicht möglich, auf Cross-Skates allein durch Gewichtsverlagerung eine Kurve mit engem ... nem Winkel ausgesetzt, **dann** der Außenskate parallel zum Innenskate nachgesetzt. - Es wird in **kle
- fahrtechnik_1_1
- gar keine Zeit mehr für einen starken Vorschub. Allerdings kann man beim NCS die 1:1-Technik durchaus ... eines Schrittes** ''Klicken zum Vergrößern'' {{gallery>:cross-skating-wiki:lernen_ueben_trainieren:ncs
- bremstechnik
- _brems1.jpg?nolink|}} Das einbeinige Bremsen hat allerdings den **Nachteil**, dass man bei steileren Ab... lerne ich das beidbeinige Bremsen:** - sanft abfallendes Gelände mit viel Platz suchen; ohne Stöcke üb
- der_trainer
- t.de/|RollDichFit-Terminportal]]. Dort findet ihr alle Infos wie Veranstaltungsort und freie Plätze wie
- das_trainieren
- usführung liegt. **1:1-Schlittschuhschritt-Intervalle** * Was wird trainiert? * Das Herantasten